![InShot_20250518_151340010.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/alborhada/23viCZ7CP75MwCCaRsdJvVpmN1CMEafcRHxvdMEqJRBfWaiLVMuLdM7KkWSXsT2w7T9Rz.jpg)

ENGLISH VERSION HERE

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Mango and pineapple juice: natural and sugar free

Greetings friends, today I bring you a delicious drink, easy to prepare and also ideal for those people who take care of their diet without falling into excess sugars. I had pending a publication for my blue friends of #mundoautismo since last April was the month dedicated to people with some kind of ***Autism Spectrum Disorder.*** In this opportunity I bring you this delicious drink that I think is ideal for them. Besides being nutritious, it is very easy to prepare and only requires three ingredients: water, mango and pineapple. Yes, believe it or not, with only these three ingredients you can prepare this delicious drink with no added sugar, I guarantee that it is a lovely drink with the natural flavor of the combination of mango and pineapple. For this preparation I used two species of mango, 🥭 one of the variety known as pineapple mango and the other popularly called “bocado”, stone or Alfonso mango; but if you only have one species it is also valid. The pineapple mango has a more citric flavor, while the bocado mango is a very sweet species, that is why I don't add any type of sweetener to this drink. This fruit together with the pineapple makes the perfect combination. If you only get one kind of mango you can prepare it with that one, preferably mango "bocado (Alphonso)." ![IMG_20250430_181905.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/alborhada/23x1L9vhfVVwPzvBVG6YgRdqH6z6rhpBGXdmJ6yhri86dcXCVPtWTmiTKnPuJXJW21v7a.jpg) # **[....Ingredients....]()** 02 mangoes “bocado” (Alphonso mango) 01 pineapple mango Half of a pineapple Water # **[....Preparation....]()** The procedure is very easy and simple, peel the mangoes and pineapple, cut them into cubes and put them in the blender, add water to cover the mangoes, blend them and if you prefer you can strain. This way you can drink a nutritious and delicious drink rich in vitamin C. The key to not adding sweeteners is not to overdo it with water. ![IMG_20250430_182802.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/alborhada/EoK5obSV7WPmoXqBoZj6ah8vQdy4TUzVDuUzGtKPp5fVij57qh4NEuJyEUcZVdDw4zn.jpg) ![IMG_20250430_183237.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/alborhada/23x19P9Zs6YeWysdt3QLyWm2aSqUoRWauAuryDK2rMh1ENtfrqc8ayfEcKdZpyQ1rRUcQ.jpg) I hope you can enjoy this wonderful recipe, you can notice that although it does not contain sugar its flavor is exquisite, demonstrating that it's possible to prepare delicious and healthy drinks. ![IMG_20250430_183923.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/alborhada/23xKzo7uMvjxCLsPDjpXARvAGjnqUAgvqmTsHQ3BUNPrWE6fJKNScG4FpGpVvKdoGgh92.jpg) ---- ``` 20% of this publication will go to the friends of @mundo.autismo as a way to contribute my grain of sand to such a noble cause. A hug to all. 🤗🍹 ``` ---- ✨***Credits:***✨ The content is my authorship, the images are my own and the digital editing has been done by me. Free of AI. The original text has been written in Spanish and translated using [www.DeepL.com](https://www.deepl.com/es/translator-mobile)

Saludos amigos, hoy les traigo una bebida deliciosa, fácil de preparar y además ideal para aquellas personas que cuidan su dieta alimenticia sin caer en exceso de azúcares. Tenía pendiente una publicación para mis amigos azules de #mundoautismo ya que el pasado mes de abril fue el mes dedicado a las personas con algún tipo de ***Trastorno del Espectro Autista.*** En esta oportunidad les traigo está deliciosa bebida que pienso es ideal para ellos. Además de nutritiva es muy fácil de preparar y solo requiere de tres ingredientes: agua, mango y piña. Si, aunque no lo creas con solo estos tres ingredientes se puede preparar esta deliciosa bebida sin azúcar añadido, les garantizo que es una bebida encantadora con el sabor natural de la combinación entre mango y piña. Para esta preparación utilicé dos especies de mango, 🥭 uno de la variedad conocida como mango piña y el otro popularmente llamado mango "bocado", piedra o Alfonso; pero si solo tienes una especie también es válido. El mango piña tiene un sabor más cítrico, mientras que el mango bocado es una especie muy dulce, por eso no le agrego ningún tipo de endulzante a esta bebida. Está fruta unida a la piña hacen la combinación perfecta. Si solo consigues una especie de mango puedes prepararla con esa, preferiblemente que sea mango bocado. ![IMG_20250430_181905.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/alborhada/23x1L9vhfVVwPzvBVG6YgRdqH6z6rhpBGXdmJ6yhri86dcXCVPtWTmiTKnPuJXJW21v7a.jpg) #

**[....Ingredientes....]()** 02 mangos "bocado" (mango Alfonso) 01 mango piña 1/2 piña Agua # **[....Preparación....]()** El procedimiento es muy fácil y sencillo, se pelan los mangos y la piña, se cortan en cubos y se llevan a la licuadora, se les agrega el agua hasta cubrir los mangos, se licúan y si prefieres puedes colar. De esta manera ya puedes beber una nutritiva y deliciosa bebida rica en vitamina C. La clave para no colocarle endulzantes es que no te excedas con el agua. ![IMG_20250430_182802.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/alborhada/EoK5obSV7WPmoXqBoZj6ah8vQdy4TUzVDuUzGtKPp5fVij57qh4NEuJyEUcZVdDw4zn.jpg) ![IMG_20250430_183237.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/alborhada/23x19P9Zs6YeWysdt3QLyWm2aSqUoRWauAuryDK2rMh1ENtfrqc8ayfEcKdZpyQ1rRUcQ.jpg) # Espero puedas disfrutar de esta maravillosa receta, puedes notar que aunque no contiene azúcar su sabor es exquisito, demostrando que si se puede preparar bebidas deliciosas y saludables. ![IMG_20250430_183923.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/alborhada/23xKzo7uMvjxCLsPDjpXARvAGjnqUAgvqmTsHQ3BUNPrWE6fJKNScG4FpGpVvKdoGgh92.jpg) ---- ``` El 20% de está publicación será para los amigos de @mundo.autismo como una manera de aportar mi granito de arena a tan noble causa. Un abrazo para todos. 🤗🍹 ``` ---- ✨***Créditos:***✨ El contenido es de mi autoría, las imágenes son propias y la edición digital ha sido realizada por mí. Libre de IA. El texto original ha sido escrito en español y traducido utilizando [www.DeepL.com](https://www.deepl.com/es/translator-mobile)

![Alborhadaa (4).png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/alborhada/23xynUnzUjBKt8xfHEJgp7jJCSCJhpYaVeytyaxm6gYUwWr9JYzrRdRHaajK9ELASeQbE.png) ![InShot_20230717_174606376.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/alborhada/AK7w47K8XYVzBZu6HpYBedAdxqbyBb5awLVXCCWjerK1NJgaEoPRTNaqHjSmNfe.png)

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