My Actifit Report Card: marzo 8 2019

Ciao ragazzi!!!

Oggi si é conclusa la mia settimana (lavorativa) e sta per iniziare in weekend.
Inoltre, oggi si é concluso l'ultimo allenamento settimanale, composto dai seguenti esercizi:

Military press

Rematore bilancere

Alzate laterali cavi

Alzate posteriori

Shrugs

Tricipiti panca stretta

Bicipiti bilancere dritto

Un saluto alla prossima 😉💪🏻👋🏻

Aerobics

Height 170 cm		Weight 68 kg		Body Fat %
Waist cm		Thighs cm		Chest cm