新年過後的節日氣氛正濃，閒來無事就挑戰下/放鬆下自己既腸胃，便發起了這個挑戰。
The GM Diet Plan: Lose Your Excess Weight in Just 7 Days – GMDiet
傳說這個餐單可以一星期不做運動可以減最多8kg，我們是星期一開始的，而家已經係第四日，今日主攻「香蕉」和「牛奶」並大量清水。老實說，感覺成個人輕盈左，幾日便秘後終於開始真正排毒，希望可以減磅或清除身體雜質吧！
另外，雖然餐單主張大量生果、蔬菜，少肉少飯，但其實並沒有想像中的飢餓感覺。可能個人搭配既餐單做得平衡吧？或者係個人主攻量多😄
第1天 只吃水果並大量喝水，不吃香蕉
第2天 只吃蔬菜並大量水，不吃水果
第3天 水果和蔬菜都可以進食，除了香蕉和薯仔，同樣要大量喝水
第4天 只吃香蕉和喝牛奶或荳奶，大量清水
第5天 500g的無皮肉類如雞胸和1碗糙米飯，並加6個蕃茄或蕃茄湯，大量清水
第6天 500g的無皮肉類如雞胸和1碗糙米飯，全種類蔬菜除了薯仔，大量清水，不吃水果
第7天 蔬菜和2碗糙米飯，1至2杯果汁，大量清水
話說真的喝了大量清水，大量去廁所...去的次數差不多1小時1次😅
最後，原來還有很多需要留意，但當然最需要留意係絕對不能做的事。根據網站介紹，以下的東西是絕對不能進食的：
酒精, 含糖飲品, 腰豆, 斑豆, 濃茶, 白飯, 不健康食物, 意式麵食
看看這個旅居台灣既KOL的影片吧
@yanyanbebe 😆😆
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