现今这个被快餐与垃圾食物垄断的时代，很多新生代从小就不断地将摄取过多的糖分、盐分与脂肪，造成年纪小小，却已经患上“三高”- 高血糖、高血压与高脂肪这文明病！
智慧白条推崇健康饮食，所以今天我们将会与大家分享一个良方，这个对糖尿病的朋友们更是一大救星。
大家或许对羊角豆（秋葵）不陌生。有些人甚至拒绝吃它，因为它有很多的黏液。其实，别小看这些黏液，它是保护我们胃壁的主要成分之一。
羊角豆也是大肠癌的克星，它那黏黏的液体含有大量的水溶性纤维果胶、半乳聚糖和阿拉伯树胶。这三大成分可以帮助降低血压与促进消化。
再来，它的钙含量比牛奶还要好。100公克的的羊角豆，就有80-100毫克的钙。这对于那些对牛奶过敏的人们，无疑是一个最好的吸收钙质的另类方法。
智慧白条要为大家介绍这个“羊角豆泡水法”。
步骤1：把两至三条的新鲜羊角豆（如果可以，自家种植的最棒），将头部与尾巴去掉，切成小片。
步骤2：你可以选择放入杯里或者茶壶，然后用60-80摄氏的温水冲泡。
步骤3：放在阴凉处，让羊角豆浸泡一夜。隔天一早起来，空腹把它们连渣一起饮用。
长期使用这个方法，糖尿病患者的血糖将会逐渐降低。至于饮食方面，还是少碰多糖分的食物。
PS: 如果那些糖尿病患已经开始服用糖尿病药，或打胰岛素 – 记得不要完全停止。双管齐下，效果才会显著！
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