#vlog 膝蓋疼，跑不動，怎麼辦

話說，今天來回答一下好朋友 @windowglass 的疑問，為什麼跑步跑到氣也不喘？其實基本少我最近都很少跑步了。不過我走不的速度還是蠻快的。主要是以前比較肥胖的時候把膝蓋弄傷了，現在只要重複運動過份壓力在膝蓋就會疼痛不堪。所以，還是盡量減輕負擔，不要再增加撞擊傷害 impact damage 應該沒有什麼問題了。

話說回來，請問大家是怎麼維持自己的骨膠原呢？大家是怎麼操練過來的呢？