Sin lugar a dudas, una de las preguntas más mencionadas por los principiantes, así que responderé de acuerdo con mi experiencia como fitness, el uso de un suplemento es necesario porque lo ayuda a adquirir los músculos deseados más rápido. Sin embargo, no es obligatorio, porque si lo usas o no, puedes ponerte en forma.

Pero incluso si no es necesario, puedo recomendar que los use si puedes. Por lo tanto, recomendaré particularmente una serie de suplementos que pueden ayudarte a obtener una masa muscular más rápida.

Proteína De Suero:

Fuente

Es una proteína que viene en polvo y se puede consumir en cualquier líquido (que no sean bebidas alcohólicas). Puedes conseguirlo con la mayor cantidad de gramos y calorías. Una ventaja es que no tiene ningún efecto secundario, por supuesto, si usted es alérgico no podrá consumirlo.

Ventajas:

1. Ayuda a tu necesidad de proteínas.
2. Es fácil de usar.
3. Si no te gusta comer mucho, puedes aligerarlos con proteínas.

Creatina:

Fuente

Es el más recomendado para las personas que levanta pesas, considerado el suplemento más fuerte, el cual no tiene efectos secundarios. Es recomendable beberlo antes de irse a dormir, porque ayuda a mejorar la curación de los tejidos rotos, producidos por las rutinas de ejercicios.

Ventajas:

1. Ayuda a tu necesidad de proteínas.
2. Es fácil de usar.
3. Ayuda a conseguir un mejor resultado.
4. Mejora la curación de los tejidos.

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