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Hola amigos de Amazing Drinks y Hive,
Hoy quiero compartirles uno de los licuados que tomo por las mañanas y que me ha ayudado a tener una mejor digestión. Aparte de ser muy rico, tiene muy pocos ingredientes y es súper fácil de preparar. Algunos de los beneficios del licuado de papaya, avena y espinaca son que es excelente para la digestión. La avena aporta fibra que mejora el tránsito intestinal y la espinaca es rica en vitaminas y minerales que fortalecen el sistema inmunológico.
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Hello friends of Amazing Drinks and Hive,
Today I want to share with you one of the smoothies I drink in the mornings that has helped me improve my digestion. Besides being very tasty, it has very few ingredients and is super easy to prepare. Some of the benefits of the papaya, oatmeal, and spinach smoothie are that it is excellent for digestion. Oatmeal provides fiber that improves intestinal transit, and spinach is rich in vitamins and minerals that strengthen the immune system.
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Licuado Digestivo
Ingredientes:
- 1 taza de papaya
- 3 cucharadas de avena
- 6 hojas de espinaca
- Canela al gusto
- Agua la necesaria
Preparación:
- Empecemos a preparar nuestro licuado: pelamos la papaya y la cortamos en cuadros pequeños.
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Digestive Smoothie
Ingredients:
- 1 cup of papaya
- 3 tablespoons of oats
- 6 spinach leaves
- Cinnamon to taste
- Water as needed
Preparation:
- Let's start preparing our smoothie: peel the papaya and cut it into small cubes.
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2. Licuar los ingredientes:
Una vez que ya tenemos la papaya lista, la agregamos a la licuadora, agregamos la avena, la canela en polvo y por último el agua suficiente para licuar.
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2. Blend the ingredients:
Once we have the papaya ready, add it to the blender, add the oats, cinnamon powder, and finally enough water to blend.
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3. Servir y disfrutar:
Servimos y disfrutamos de este licuado, el cual te aporta muchos beneficios y nutrientes. ¡Saludos y nos vemos muy pronto con otra receta más!
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3. Serve and enjoy:
Serve and enjoy this smoothie, which provides you with many benefits and nutrients. Greetings and see you very soon with another recipe!
