Delicious smoothie of banana, apple, oatmeal and more... [Eng/Esp]

I greet you, wishing you well.

I have had a strong couple of weeks, with quite a lot to do and little rest. Although I published a couple of recipes, I must confess that I have almost no time to cook, I have kept mostly with fruits and smoothies, these are very quick to make and a good option for when we need to satiate our appetite quickly and nutritious, well although that nutritious will always depend on the ingredients we use.

This time, I wanted to make a smoothie as natural as possible and I chose a couple of fruits that are quite sweet, so in this preparation I omitted sugar, which I usually use regularly.

I blended apple and banana, oatmeal, cinnamon and vanilla into a good tasting smoothie, but I won't lie to you, I finally had to add one last ingredient, not natural, as I felt something was missing.

Les saludo, deseándoles bienestar.

He tenido un par de semanas fuertes, con bastante que hacer y poco descanso. Aunque publiqué un par de recetas, debo confesar que casi no he tiempo de cocinar, me he mantenido mayormente con frutas y batidos, estos son muy rápidos de hacer y una buena opción para cuando requerimos saciar nuestro apetito de forma rápida y nutritiva, bueno aunque eso de nutritivo siempre va a depender de los ingredientes que utilicemos.

Esta vez, quise hacer un batido lo más natural posible y elegí un par de frutas que son bastante dulces, por lo cual en esta preparación obvié el azúcar, que suelo utilizar regularmente.

Mezclé de manzana y banana, avena, canela y vainilla en un batido de buen sabor, pero no les mentiré, finalmente tuve que agregar un último ingrediente, nada natural, pues sentí que algo faltaba.

Can you imagine what that ingredient is?
.

Come with me and I'll tell you about it.

¿Te imaginas cual es ese ingrediente?

Ven, acompáñame y te lo cuento.

Ingredients

1 red apple.
1 Banana.
3 tablespoons of oatmeal.
1/2 teaspoon ground cinnamon.
1 pinch of salt.
1 glass of filtered water.
Secret ingredient.

Ingredientes

1 Manzana roja.
1 Banana.
3 Cucharadas de avena.
1/2 Cucharadita de canela en polvo.
1 pizca de sal.
1 Vaso de agua filtrada.
Ingrediente secreto.

Preparation.

The first thing I did was to soak the oatmeal in the glass of water for about 15 minutes to hydrate it well and give a creamy touch to the smoothie.

Preparación.

Lo primero que hice fue remojar la avena en el vaso de agua por 15 minutos aproximadamente para hidratarla bien y darle un toque cremoso al batido.

I peeled and cut the apple and the banana in pieces and left a slice of apple to decorate at the end. I set aside.

Pele y corté la manzana y la banana en trozos y dejé una rodaja de manzana para decorar al final. Reservé.

When the oatmeal had soaked for the indicated time, I blended it with the same water until I obtained a whitish liquid, similar to milk. Then I added the fruit pieces and continued blending until well integrated.

Cuando la avena se remojó por el tiempo indicado, licué con la misma agua hasta obtener un líquido blanquecino, parecido a la leche. Seguidamente agregué los trozos de frutas y continué licuando hasta integrar bien.

Finally, well I thought it was the end, I added the cinnamon, vanilla and pinch of salt to enhance flavors. I tasted and it was good, but.... I felt something was missing.

Finalmente, bueno pensé que era el final, agregué la canela, la vainilla y la pizca de sal para realzar sabores. Probé y estaba buena, pero.... Sentí que algo le faltaba.

I looked at what I had available in my pantry and Bingo, easy, some powdered milk, the secret ingredient that was never secret, I guess. 🙈.

It was not as natural as I wanted it to be, but it was really delicious. I added a couple of heaping teaspoons of milk, blended until integrated and now it tasted perfect, from the point of view of my taste buds.

Miré lo que tenía disponible en mi despensa y ¡Bingo!, fácil, un poco de leche en polvo, el ingrediente secreto que nunca lo fue 🙈.

No quedó natural como quería pero realmente quedó delicioso. Agregué un par de cucharaditas colmadas de leche, licué hasta integrar y ahora sí tenía un sabor perfecto, desde el punto de vista de mis papilas gustativas.

I really recommend it, it left me satiated for a long time and it tasted great.

De verdad que se los recomiendo, me dejó saciada por un buen rato y su sabor quedó genial.



Thank you for accompanying me 😉



Photographs of my property/Fotografías de mi propiedad.



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