Hoje eu voltei com todas as atividades. Ou seja, antes da academia, abdominais para tentar queimar um pouco da gordura abdominal.
A noite voltei com os alongamentos e cortei um pré-treino que tinha cafeina e taurina pois no final do dia estava tendo crises de ansiedade.
Só mantive a cafeina porque mantém os batimentos um pouco mais rápidos, otimizando a queima de gordura.
Mas pelo menos estou ganhando corpo :)
Height168 cm |  | Weight81 kg |  | Body Fat% |  |
Waistcm |  | Thighscm |  | Chestcm |  |
