Foto cortesía de un amigo corredor
ESPAÑOL
“El desear estar bien es una parte de lograr estar bien”> Quote
Seneca
Filósofo romano
Comenzar la semana activa con ejercicios es una buena forma de comenzar la semana, ya que activamos la buena vibra y el positivismo.
El día de hoy salí de la oficina dispuesta a correr 7 km de distancia ya qué el sábado no pude correr con #HIVErun porque me sentía engripada y el domingo no pude realizar mi acostumbrado largo.
Particularmente me gusta correr más en el horario de la mañana me siento con la energía recargada, pero correr en la tarde conlleva un trabajo mental, ya que esta el cansancio del dia haciendo lo suyo en la mente y diciendo que no vaya a correr qué aun quedan más días y así sucesivamente.
Hice el trabajo de correr 7 km en 46 min con una altimetría mas baja que la del Parque del Este, entrenar hace que mi respiración mejore y mis músculos estén más acondicionados. Sigo sumando kilómetros para mi salud y para correr con mis compañeros de nuevo el día sábado, para hacer la distancia completa aprovechamos de recorrer cada una de las calles en zig zag hasta llegar abajo al Parque Aruflo.
A tan solos 20 Dias Enfocada en nuestra primera carrera grupal en #HIVErun, la Carrera Caracas Rock el 01 de octubre, terminar bien y disfrutar es la meta.
ENGLISH
"Wanting to be well is a part of being well"> Quote
Seneca
Roman philosopher
Starting the week active with exercises is a good way to start the week, since we activate the good vibes and positivism.
Today I left the office ready to run 7 km of distance because on Saturday I couldn't run with #HIVErun because I felt sick with the flu and on Sunday I couldn't do my usual long run.
Particularly I like to run more in the morning I feel with recharged energy, but running in the afternoon involves a mental work, as this the tiredness of the day doing its thing in the mind and saying not to go to run that there are still more days and so on.
I did the work of running 7 km in 46 min with a lower altimetry than the Parque del Este, training makes my breathing better and my muscles more conditioned. I continue adding kilometers for my health and to run with my companions again on Saturday, to do the full distance we took advantage of running each of the streets in zig zag until arriving down to the Aruflo Park.
**Focused on our first group race in #HIVErun, the Caracas Rock Race on October 1st, finishing well and enjoying is the goal.