Усім привіт. Пишу пост, а очі злипаються. 😴 І чомусь згадалась мені пісня. "Ой, пряду, пряду", якось вона запам'яталась мені з часів співу в хорі, коли наша хорист вимагала від нас голосом і співом передати настрій (втому) цієї пісні. От і я сьогодні пишу пост, а думку про сон і відпочинок.
Річ у тому, що цієї ночі майже не спала, бо в Маркіяна боліло вухо, і час від часу ми з ним вирубувались на сон, а часті пробудження і колисання малюка втомили. Плюс нежить і самопочуття розбитості.😒
Ось в такі моменти розумієш як сон, його якість і кількість впливає на наш організм, на нашу продуктивність і самопочуття.
І от з віком все більше відчуваю це. В студентські роки, можна було постпати 4 години та почував себе бадьорим.
Цікаво чи це особливості конкретно мого тіла, чи то в більшості у всіх так. Бо як казала мама, що я завжди любила поспати. Якось в мене був період в житті, коли я спала в обід і моя мама не могла це зрозуміти і казала, що я просплю усе життя.
Наприклад, моя мама може лягти спати о 2 ночі і прокинутись о 7 ранку. Якби я так спала, то моя продуктивність була рівна 0.
Hello everyone.
I'm writing a post, and my eyes are closing.
And for some reason I remembered the song. "Oh, spinning, spinning", I somehow remembered it from the time of singing in the choir, when our chorister demanded from us to convey the mood (fatigue) of this song with our voice and singing. So I'm writing a post today, and I'm thinking about sleep and rest.
The thing is that I almost didn't sleep that night, because Markiyan's ear hurt, and from time to time he and I fell asleep, and the baby's frequent awakenings and rocking made him tired. Plus a runny nose and feeling broken.
It is at such moments that you understand how sleep, its quality and quantity affects our body, our productivity and well-being.
And as I get older, I feel it more and more. During my student years, I could sleep for 4 hours and feel refreshed.
I wonder if this is a specific feature of my body, or is it the case for most everyone. Because as my mother used to say, I always liked to sleep. I once had a period in my life when I slept at lunch and my mother could not understand it and said that I would sleep all my life.
