A preparação mental é indispensavel numa pratica correta das artes marciais.
A maioria dos praticantes simplesmente repitam movimentos sem pensar muito sobre isto...
Em todas as aulas so treinam tecnicas e mais tecnicas... Inumeras tecnicas diferentes.
Treinar tecnicas é bom... So que não podemos esquecer que é só talvez uns 20% da eficiencia num combate.
Sim... Porque mais da metade da eficiencia provem do mental, e claro da condição física.
Há varias formas de se prepar mentalmente para uma situação de defesa pessoal.
Tanto pode ser com o facto de puxar mais para o treino físico. Assim nem só vão poder desemvoler um mental de fero, com o facto de tentar sempre ultrapassar os limites. Mas vão também acabar por desemvolver a condição física bem acima da media. O que permitera sair de certas situações bem mais facilmente !
Mas pode ser também treinando cenarios...
Tentar aplicar certas defesas com um ou varios adversarios em situações diferentes e adiciando cansaço de treinos em circuito por exemplo.
Também pode ser de forma mais simples mas também bastante interessante, usando a vizualisação...
Vizualizar situaçãoes permite fazer que quando acontecer por verdade o cervo já esteja a vontade porque pensa que já passou por isto.
Acaba por ser quase como um upload que fazemos ao nosso cerebro... Só que infelizemente é so uma preinstalação e não a instalação de um programa completo héhé. Senão ja era como no filme Matrix ;) A ventagem deste ultimo é que permite ser feito em qualquer sitio.
Aconselho de aplicar isto com muita regularidade...
Treino de sparring (combate ou Kumite ) Cenarios, treino da condição física ou até mistura de tudo ao mesmo tempo deve ser a base a a parte mais treinada de qualquer praticante de artes marciais que quer treinar de forma seria e eficiente !
E nos tempos mortos, nas semanas de recuperação ou durante o tempo de transporte ou outros casos, da para adicionar os treinos de vizualisação, que podem ser bastante interessante para melhorar a performance em situação e potenciar ainda mais os treinos habituais.
Conclusão :
Não focalizem todo o treino nas tecnicas ...
Tecnica é so mesmo a base do treino... Mais da metade do treino tem que ser adicionando outras coisas. E/ou misturando essas tecnicas aprendidas em aplicações mais livres, em cenarios etc. Obviamente que nos primeiros meses de pratica é normal focar bastante na tecnica, mas muito rapidamente devem comçar a mudar isto para não ficarem bloqueados. Tanto na performance, tanto de espirito no dia dia para todo na vida... Sejam livres ;)
Praticar artes marciais é também e sobretudo uma filosofia de vida !