我們每個人身上都有習氣，而習氣是由我們生活中不好的習慣或作風，以及煩惱而形成。是從小長大所積累的習慣，有好方面的習慣，也有壞方面的習慣。這些習慣就構成了我們日常生活中的習氣。
習氣往往能遍及我們任何的言行舉動，它微細到我們沒有辦法察覺。只有當我們學佛修行的時候，你才能認識到這是習氣，這是煩惱，不是你應有的智慧，不是你本有的心。如果你不修行，你很容易迷失，很容易讓自己的煩惱妄想在自己的言行中隨意顯露。而且自己根本無法意識到。
那麼，怎樣改變我們身上的習氣呢？唯有修行。在修行中消除我們身上的貪嗔痴慢，消除無名的習氣，無名的煩惱，找回本來清明的自己。
雖然說起來很容易，但是做起來還是比較困難的。因為我們的習氣已經養成，想改變，不是一朝一夕能改變的。那麼我們只有堅持，樹立改變不好習慣的決心，最重要的是要懺悔。懺悔糾正每天自己不好的行為，漸漸地我們的習氣就會消除了，而我們的命運也會隨之往好的方面轉變與發展，生活才會漸行漸遠。