¡Feliz día! > El reto semanal de #Club12 alcanza su semana 82. Sirviéndose de la actualidad llega el título de la semana... **Virus**. [Convocatoria #Club12](https://steemit.com/spanish/@club12/reto12votos-semana-82-virus) ---

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# @club12 **Nuestro querido reto fue ideado por @pavelnunez, continuando su camino y estando ahora al frente @avellana gracias a un maravilloso equipo que le da luz cada semana, junto a muchos usuarios en Steemit.** --- # Virus... **La importancia de la higiene y el cuidado personal.** Siempre es importante tener hábitos de higiene y buenas costumbre, ahora que estamos sufriendo a nivel mundial una pandemia cabe destacar la importancia de la limpieza, la buena alimentación y conservar buen estado de ánimo. **Algunas recomendaciones de higiene...** Uso de papeles desechables si estornudamos o tosemos. Lavar a menudo nuestras manos, se recomienda también el uso de los geles con alcohol para desinfectar. He intentado comprar uno y mostrarles la foto, pero ja, ja,ja, es imposible, está agotado. Esta recomendación la enlazo a mantener el buen estado de ánimo, es bueno no entrar en pánico y a título personal, creo que la compra de productos compulsiva tampoco es buena.

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Algunas recomendaciones gastronómicas... Aquí traigo un dato curioso, en los supermercados arrasamos con la carne, productos congelados pero la frutería, donde encontramos los cítricos, que por cierto son muy buenos, allí está intacto todo, montañas de frutas y verduras esperando ser consumidas. Así que mi propuesta para mantener lejos los virus. Ni soy médico, ni nutricionista, así que por supuesto, nadie mejor que ustedes para saber si pueden o no consumir los siguientes productos. Mi propuesta es un festín de fruta, zumo de naranja, frutos rojos, entre ellos el arándano que ayudarán a nuestro sistema a mejorar sus defensas naturales. Una alimentación rica en fruta y verdura siempre ayuda a mantenernos sanos. ---

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#Reto12Votos... Curaciones: @issymarie, @naylet, @aplausos, @mafalda2018, @sacra97, @bert0, @ zhanavic69, revivemyheart, @ nakloh, @lisfabian, @nohegrace, @isabelpena, @marian0 ¡¡¡Participa!!! ---

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El domingo les espero en Fusión desvelando nuevos vencedores de #Reto12Votos.El #Reto12Votos está diseñado para que todas las personas ganen. Se trata de leer, comentar y votar por otros participantes del reto que harán lo mismo a cambio. ¡Participa! Y crece junto a tus amig@s. @avellana

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