Greetings to everyone in this beautiful #lifestyle community! Today I share with you my training cycle in dance therapy and at the same time celebrating with my dance partners the Halloween festivities that we also celebrate in Venezuela. Today we shared this special day exercising and then having a healthy breakfast, each of us with her witch hat and other accessories to spend a different morning with friends. I go to dance therapy three times a week and I feel pretty healthy. We do two hours of physical exercises and the truth is that the results are satisfactory. I recommend doing exercises and it doesn't matter how old you are to exercise. Here I meet a group of colleagues.
¡Un saludo a todos en esta linda comunidad de #lifestyle!. El día de hoy les comparto mi ciclo de entrenamiento en la bailoterapia y a la vez celebrando con las compañeras de baile las festividades de Halloween que también celebramos en Venezuela. Hoy compartimos este día especial haciendo ejercicio y luego desayunado sanamente, cada una de nosotras con su sombrero de brujita y otros accesorios para pasar una mañana diferente entre amigas. A la bailoterapia voy tres veces a la semana y me siento bastante bien de salud, hacemos dos horas de ejercicios físicos y la verdad es que los resultados son satisfactorios, recomiendo hacer ejercicios y no importa la edad que se tenga para ejercitarse. Aquí me encuetro con u grupo de compañeras.
We do the exercises on the multiple court near where I live, we have the gym instructor who tells us what exercises to do and the time of each session.
Los ejercicios los realizamos en la cancha múltiple cerca donde vivo, tenemos a la instructora de gimnasia que nos dice que ejercicios realizar y el tiempo de cada sesión.
I like a healthy lifestyle and since I also cook, I make various recipes to maintain and lose those extra pounds; Here I am with my friend Odalis posing for you.
Me gusta un estilo de vida sano y como también cocino hago recetas variadas para mantener y bajar esos kilitos de más; aquí me encuentro con mi amiga Odalis posando para ustedes.
As you can see, we are elderly ladies and the important thing is to keep our spirits intact and not get carried away by the years, always maintaining a young spirit, smiling at life and leading a lifestyle healthy. My friend Marlene also present.
Como pueden observar somos señoras de tercera edad y lo importante es mantener el animo intacto y no dejarse llevar por los años, siempre manteniendo el espíritu joven, sonreír a la vida y llevar un estilo de vida sano. Mi amiga Marlene también presente.
Here I am with this good little witch, perhaps the youngest of the dance therapy group who also joined to exercise and spend these hours of pleasant sharing, her name is Lisaura.
Aquí estoy con esta brujita buena, quizás la más joven del grupo de bailoterapia quien se unió también para ejercitarse y pasar estas horas de agradable compartir, se llama Lisaura.
We finish the exercises and stop to talk and taste what we brought for breakfast between fruits, juices, cookies and jam; Quite a few ladies came and I liked sharing, we all put something together and everything turns out well.
Finalizamos los ejercicios y nos detenemos para conversar y degustar lo que trajimos de desayuno entre frutas, jugos, galletas y mermelada; vinimos bastantes señoras y me gustó el compartir, entre todas ponemos algo y sale todo bien.
Between variation and sharing we achieve the goal of enjoying a while and celebrating Halloween. Not everyone likes to celebrate this day but in the end it is everyone's decision and respect is above all; In the end we are all together to maintain physical and emotional health.
Entre la variación y el compartir logramos el objetivo de disfrutar un rato y celebrar Halloween. No a todas les gusta celebrar este día pero a la final es decisión de cada quien y el respeto esta por encima de todo; a la final todas estamos juntas por mantener la salud física y emocional.
I HOPE YOU LIKED MY SHARE ON DANCE THERAPY AND HALLOWEEN!
¡ESPERO LES HAYA GUSTADO MI COMPARTIR DE BAILOTERAPIA Y HALLOWEEN!
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@yiobri
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