Es curioso que muchas veces he estado pensando "estoy deprimido, desmotivado, no sé no tengo ganas de hacer nada mejor me duermo" y sin darme cuenta se me pasan las horas, se me pasa el dia, cuando en realidad no he estado deprimido solo he dejado de hacer las cosas que debí haber hecho tiempo atras.
Estaba hoy en ese caso, replanteando mi vida y tratando de analizar mis emociones pensando:
Me siento triste? no
Me siento frustrado? no
Estoy desmotivado? si, eso parece
Pues escuché en una conferencia de Estanislao Bachrach (Biologo, educador e investigador experto en neurociencia) que muchas veces confundimos nuestros sentimientos y que lo primero que debemos hacer es identificarlos, me estaba examinando para saber que era lo que tenia o sentía en ese momento. Pensé que estaba desmotivado, razones? pues no las tenia pero en un segundo recordé todas las cosas que debía hacer (tenia que pagar el servicio de tv, hacer un par de diligencias en el carro, lavar, etc.)
Empecé por lo fácil, clasifique la ropa sucia y me dispuse a lavar, mientras lavaba pagaba un servicio en la computadora y a su vez conversaba con mi padre sobre buscar unas cosas (las diligencias) apenas terminara de lavar. Sin darme cuenta comencé a hacer algo productivo, mantener mi mente ocupada y realizar las tareas que tenia atrasadas.
Las pequeñas interacciones con mi entorno le dieron a mi tarde un poco mas de emoción, me despreocupe por completo sobre mis sentimiento y estaba siendo productivo. Al final del día me dí cuenta que mientras esperaba que sucediera algo mis energías se estaban consumiendo y cuando empecé a actuar comencé a crear energía que me mantuvo activo toda la tarde y me permitió culminar mis trabajos pendientes.
Fuente
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